'람부탄' 효능
쁘니예요^^ 이번엔 뷔페나 레스토랑에서 디저트로 자주 보는 과일인 '람부탄'에 대해 알아 보려 합니다. 람부탄은 독특한 생김새를 가져 눈길을 사로 잡습니다. 붉은 껍질에 타원형 모양을 가지고 있고, 초록색 돌기들이 돋보인다는... 껍질을 까면 흰색의 과육이 나오는데, 이 과육은 달고 신 맛을 내 보통 뷔페에서 디저트로 많이 먹습니다. 자 그럼 '람부탄'의 효능에 대해 알아 볼까요? 면역력 강화 람부탄에는 폴리페놀, 비타민C, 사포닌, 바닌린 등 대표적인 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 활성산소를 억제하고 신진대사는 활발하게 도와 줍니다. 또한, 백혈구의 생성을 촉진해 면역력 강화에도 좋습니다. 이 외에도 람부탄은 혈액순환을 원할하게 해 빈혈을 예방한답니다. 다이어트 다이어트칼로리가 낮은..
2019. 5. 22. 15:52